Alumni de Psicología realiza cuento para niños sobre cómo llevar la ansiedad en cuarentena

Con el objetivo de que los niños (y también adultos) puedan manejar de mejor manera la ansiedad nace “Mi amigo Miedín“, un cuento infantil escrito e ilustrado por la alumniUANDES Catalina Sotomayor, egresada de la Escuela de Psicología el año 2005.

La historia nos presenta “Miedín”, un ser que encarna la ansiedad y que “crece de tamaño cada vez que está frente a situaciones de peligro y que se achica cuando todo está tranquilo”, comenta Catalina.

Si bien desde un comienzo queda claro que es imposible controlar su tamaño, el cuento intenta enseñar técnicas sobre qué hacer para que Miedín disminuya su volumen y vuelva a la caja de cartón donde vive.

“Decirle al cuerpo no te pongas ansioso, es como decirle no respires. La ansiedad tiene orígenes biológicos y psicológicos. No es controlable su aparición, pero sí es regulable”, indica la psicóloga.

Puedes descargar el cuento en el siguiente link.

En este video Catalina nos cuenta más sobre cómo nació esta iniciativa.