Programa Vida saludable

Programa Vida saludable

Vida saludable tiene como objetivo principal la promoción y prevención a través de  3 pilares:

Nutrición

Actividad física​

Sueño y descanso​

En la búsqueda constante de prevención y promoción de la Subdirección de Bienestar, el programa vida saludable busca promover hábitos y conductas saludables, tanto físicas como mentales, fomentando para ello la actividad física, y una correcta alimentación e higiene del sueño.

Ricardo Riquelme​

Coordinador de Gimnasio y Programa Vida Saludable

Talleres 2024


Taller de RCP

Lugar: Espacio VU
Día y horario: Viernes de 10:30 a 11:30
Profesor: Escuela de Enfermería
Contacto: [email protected]
Valor
:  Alumnos gratuito

Cápsulas Vida Saludable

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Pausa activa (Muñeca – mano)

Pausa activa (Cuello y hombros)​

Pausa activa (Columna lumbar)

Pausa activa (Respiración y relajación)

Como armar un plato saludable​

Material vida saludable​

Recetarios saludables

Directrices internacionales de Actividad física

Conoce en qué estado está tu calidad del sueño (test)

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Horario

  • 9:00 – 14:00 horas
  • 15:00 – 18:00 horas