Propósito

El Minor en “Actividad Física, Deporte y Salud” tiene como propósito entregar a los estudiantes conocimientos teóricos/prácticos sobre la importancia de la actividad y ejercicio físico, así como sus efectos en la salud integral. Se busca que los alumnos comprendan las respuestas del organismo frente a la actividad física, los principios del entrenamiento y los beneficios fisiológicos de una vida activa. Además, este minor entrega herramientas para fomentar la práctica segura y adecuada de la actividad física, promoviendo hábitos saludables y la prevención de enfermedades asociadas al sedentarismo.

Alcance del minor para distintas carreras:

Este Minor está dirigido a estudiantes de diversas carreras que deseen incorporar conocimientos fundamentales sobre la actividad física, el deporte y la salud en sus futuros ámbitos profesionales. Los alumnos podrán diseñar y aplicar programas básicos de actividad física para la promoción de la salud, reconocer las principales problemáticas asociadas al sedentarismo y comprender los efectos fisiológicos del ejercicio en el bienestar general. También estarán capacitados para identificar actividades deportivas con impacto positivo en la salud, así como para prevenir y controlar lesiones asociadas a la práctica física, contribuyendo a generar entornos laborales y sociales más saludables.

Asignaturas

Actividad física y salud:

  • Créditos: 4
  • Prerrequisitos: Ninguno
  • Dictación: 1° semestre
  • Bienestar integral: Beneficios de una vida activa y consecuencias del sedentarismo.
  • Deporte y enfoque: Beneficios de una mentalidad acorde a mis desafíos recreativos.
  • Adhesión al ejercicio: Incorporar la actividad física como un estilo de vida sostenible.

Ciencias del ejercicio:

  • Créditos: 4
  • Prerrequisitos: Ninguno
  • Dictación: 2° semestre
  • Evaluación física preliminar: Detectando mi punto de partida.
  • Estructura del entrenamiento: Principios básicos para una progresión saludable.
  • Modalidad de entrenamiento: Pros y contras de cada estilo de entrenamiento.

Deporte y Salud:

  • Créditos: 4
  • Prerrequisitos: Ciencias del ejercicio
  • Dictación: 1° semestre
  • Bases anatómicas y celulares: Organización de órganos y sistemas.
  • Fisiología del ejercicio: Funcionamiento y adaptaciones del sistema muscular, cardiovascular, respiratorio y endocrino.
  • Respuestas fisiológicas al estrés y sus efectos sobre el rendimiento y la salud deportiva.

Recuerda revisar tu malla

Para confirmar que tu horario y créditos disponibles te permiten tomar este Minor, revisa tu malla dentro de las carreras.

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